吃货注意啦~酸奶和这几类食物是绝配
光喝酸奶有时候确实不过瘾,最近很多朋友也在问小佰酸奶应该搭配什么食物,今天就来跟大家唠唠!
酸奶配水果
配草莓,清甜无负担,不会摄入过多热量;
配芒果,满口甜香,味道相辅相成,即使酸奶不加糖,味道也非常出色!
配火龙果,味道清爽,清肠通便!
除了新鲜水果之外,各种水果罐头也非常适合搭配酸奶,不过糖分含量可能过高了一些,想要控糖的宝宝还是推荐新鲜水果!
酸奶配蔬菜
很多人在吃蔬菜沙拉时不知道搭配什么酱,吃多了又怕热量超标,那么酸奶就是不错的选择,代替沙拉酱,减少脂肪摄入,味道也十分清爽。
除了直接当蘸酱,我们还可以吧蔬菜切成小丁、蔬菜泥放到酸奶中饮用,连咀嚼的力都省了!简直懒人必备呀~
酸奶配坚果
酸奶加上坚果,又可以补充能量,又不像单吃坚果那般油腻。如果有条件的话,用酸奶搭配刚烤脆的坚果,那口感简直超乎你的想象!
还有一种特别省事的搭配,就是用酸奶搭配一包包的“每日坚果”,各种坚果一网打尽!
酸奶配主食
除了燕麦之外,像红薯泥、紫薯泥也特别适合搭配酸奶。豆类也是不错的选择,把红豆、绿豆或是薏米煮烂,再拌上一起吃,不仅能吃饱,还有补充膳食纤维加快肠胃蠕动的效果!
酸奶配酒
是的,你没看错,就是酒。但是不是所有的酒都适合搭配酸奶,最推荐的吃法师酸奶配红酒~微醺的感觉,还有抗氧化的效果,非常适合女性!